【注目】第30回ニコリハリズム運動健康教室

・2025年7月21日（月・海の日）10：30～11：30 ・鹿児島市サンエールかごしま5階多目的ホール・参加者：14名・トレーナー：AYA（西綾）・もりぶー（森田孝一郎）・主催：リズム健康コラボユニット「ニコリハリズム」

リズムコミュニケーターもりぶーと身体と足の専門家ＡＹＡのリズム健康コラボユニット「ニコリハリズム」でつづけてきた運動教室も隔月開催で回を重ねて30回目！

AYAが整体「輝く羽」を2019年開業前から

もりぶーの脳卒中後遺症（左脳視床出血による右半身麻痺）のリハビリに伴走するなかで、「リズム」の振動による改善効果を実践、

この効果を、たくさんの人の健康寿命の伸長に活かそう！っとふたりで試行錯誤して2021年スタート！

規則正しい生活のリズム、健康のリズム・・・良いリズムが心身の健康に欠かせないことはよく言われることですがそれを演奏と指導経験を積んだリズムの専門家と、

医療現場で知見を積んだ身体の専門家がコラボして実践してる活動は全国的にも珍しく・・・笑毎回多くのリピーターさんとビジターさんに楽しんでいただいています。

もりぶーのドラムミュージックをＢＧＭに足腰まわりをゆるやかにする運動後、ニコリハ深呼吸。。今日は海の日！もりぶーが奏でる？オーシャンドラムの海の音を聴きながら・・・・しずかーに瞑想とカラダゆらゆら～氣持ちイイイイ・・・幸せホルモン「オキシトシン」で脳内が満たされます。

途中、小物楽器をつかった恒例もりぶーリズムセッション

今回はシェイカーとスズ、そしてフットスタンプ（足踏み）をつかった脳トレリズム

音を聴く蝸牛という器官と、体の平衡感覚をつかさどる三半規管はどちらも耳の奥の内耳にあり、楽しいリズムで刺激を与えることで心身の健康だけでなく、

リズムコミュニケーションによる社会的健康増進効果が期待できます。

幸せホルモン「セロトニン」が脳内に大量分泌・・・幸せ～♪

最後は毎回、「歩く」という有酸素全身運動にフォーカス

もりぶーのドラムのリズムにノッテ、ＡＹＡの元氣ハツラツウォーキングは

とにかく身体だけでなく、心が前にススム！！

3つ目の幸せホルモン「ドーパミン」で達成感につつまれます。

何も達成してなくても・・・歩くだけで、、幸せ。。

ほんとに「歩く」ことの心身健康効果、なかでもメンタルヘルス効果が注目されています。

「今回もオドロキの変化でした！」40代女性

「いつもありがとうございます」80代女性

「左足からの踏み出し効果にビックリ」50代女性

「子どもが一緒に楽しんでくれてうれしかったです」30代女性

「フライパンをふる手のいたみが消えました」50代女性

そんなニコリハリズム運動健康教室の次回31回目は9/17（水）10時受付10：15～です！公式LINE「ニコリハリズム」からご予約のうえ、お会いできることＡＹＡ＆もりぶー楽しみにしてまーす♪

筆者：リズムコミュニケーター　もりぶー（森田孝一郎）

ドラムサークルファシリテーター、ドラム＆リズム感（幹）コーチ、リズムdeワンチームビジネスコーチ、ニコリハリズムヘッドトレーナー、リズム講演セミナー講師、リズムイベントプロデューサー、ジャズドラマー、エイトビート特訓

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