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【積み重ね】第15回ニコリハリズム運動健康教室



・2023年10月11日(水)10:30~11:30

・鹿児島市サンエールかごしま5階多目的ホール

・参加者:10名

・ファシリテーター:AYA・もりぶー

・主催:ニコリハリズム


 身体と音楽の専門家によるリズム健康ユニット「ニコリハリズム」も2周年!

 隔月で回を重ねてきた運動教室も15回になりました。

 今回は、運動前後のパフォーマンスチェックから・・・

 食欲の秋!美味しいものをたくさん食べて健康寿命伸ばせるよう

 【ダイエット】特集でした!

 腸をゆらして・・・

 身体の回旋、手足うにゃうにゃ~

 ウォーキングやランニング時の足のつかい方に  氣になる食事の知識、

 さすが身体の専門家AYAのニコリハスペシャルロジック!

 そして、もりぶーリズムセッションは

 音階の出る筒・・・

 ドレミパイプをつかった即興音楽づくりでリフレッシュ。

 最後はリズムにノッテ、

 いろんなテンポでウォーキング&ブレスヒーリング・・・

 みんな、はぁ~スッキリ!笑顔ニコニコ

 今回学んだニコリハリズム習慣で、

 この秋、たーくさん美味しいもの食べても平気だよー!笑


 ニコリハリズム健康運動教室、2年に渡り、回を重ねることで、すごーくゆったりした時間の中でリラックスしたプログラムとなってきました。


 ってことで次回は・・・  天文館をニコリハウォーキング!?  ニコリハ16天文館ウォーキング忘年会です!  12/8(金)18:30、中央公園モニュメント前集合!  要予約、詳しくは各SNS↓情報チェック! 


筆者:リズムコミュニケーター 森田孝一郎(もりぶー)


ドラムサークルファシリテーター、ドラム&リズム感(幹)コーチ、リズムdeワンチームビジネスコーチ、ニコリハリズムヘッドトレーナー、リズム講演セミナー講師、リズムイベントプロデューサー、ジャズドラマー、エイトビート特訓


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