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【更新】第9回リズム運動健康教室@ニコリハリズム


・2023年2月10日(土)10:30~11:30

・サンエールかごしま5階多目的ホールにて

・参加者:リピーター8名ご新規8名計16名様

・主催:リズムと運動の健康ユニット「ニコリハリズム」

【リズムと健康】

 リズムの専門家もりぶーと身体の専門家AYAによるリズム運動健康教室も9回目。この教室でニコリハリズムの効果を自認されるリピーター8名様と、期待に胸膨らませたご新規8名様があつまられ、以下の流れで構成。


 1.身体の評価(パフォーマンスチェック)

 まず、リズム運動する前に歩幅チェックと、立ち上がりスピードチェック。

 そして、ゆらゆらリズム運動すると・・・・

 歩幅が伸びて、立ち上がりスピードがあがったよ!


 2.ニコリハリズム運動!

 胸椎、腰椎、ひざ、殿筋(おしり)に効く~!!!


 3.もりぶーリズムワールド

 シェイカーと鈴で、コール&レスポンスによる即興演奏セッション♪グッドコミュニケーションに必要なリアクションリズムが、みるみるクイックリーに!


 4.AYAさんへ身体の質問コーナー!!

 ひざの痛いの、どうすれば・・・?

 

 5.ニコリハリズムウォーキング♪



 6.クールダウン>個別相談>アンケート


【リズム運動による健康効果】

 今回、良かったなぁ~っと思ったこと。

 ・リピーターの皆さんの定着感。 

 ・ご新規の方の「この運動は軽くてイイねぇ。また来るよ。」のお声。

 ・構成が前半ゆるやか~をじーっとキープしつつ(起>承>)、後半もりぶーリズムワールドで和み(転)、ニコリハウォーキングで盛り上がり、クールダウン(結)というR&Bのコンサートのような爽快感につつまれた構成に出来た事。


 ってことで!次回の第10回記念大会に向けてのアップデートが超楽しみなニコリハリズム運動健康教室。


 次回は4/7(金)10:30~サンエールかごしま5Fです。

 3月末までのご予約で早割ありなので、早めにご予約下さいねー!

 ご予約はコチラ~お待ちしておりまーす♪



筆者:リズムコミュニケーター 森田孝一郎(もりぶー)


ドラムサークルファシリテーター、ドラム&リズム感(幹)コーチ、リズムdeワンチームビジネスコーチ、ニコリハリズムヘッドトレーナー、リズム講演セミナー講師、リズムイベントプロデューサー、ジャズドラマー、エイトビート特訓


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